Tabela de calorias dos alimentos no Brasil

Encontre a contagem de calorias e macros para alimentos comuns. Coma de forma mais inteligente, não menos.

Calorias por alimento, porção e refeição completa

O rastreamento preciso é a base de qualquer transformação corporal. Quer você esteja contando calorias para perda de peso ou ganho muscular, conhecer a densidade energética dos seus alimentos lhe dá total controle. Use nosso banco de dados para consultar ingredientes, porções e refeições comuns com mais consistência.

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Alimentos Comuns

Homus 166 kcal / 100g

Sementes de Chia 486 kcal / 100g

Tortilla 237 kcal / 100g

Cereja 50 kcal / 100g

Nozes 654 kcal / 100g

Milho 86 kcal / 100g

Maçã 52 kcal / 100g

Banana 89 kcal / 100g

Hambúrguer 354 kcal

Amêndoas 579 kcal / 100g

Pão 265 kcal / 100g

Bife 271 kcal / 100g

Marcas Populares

Pizza Hut Pan Pizza, Breadsticks

Domino's Hand Tossed, Asinhas

Dunkin' Donuts, Latte, Bagel

Popeyes Sanduíche de Frango

Calculadora Chipotle Monte sua Refeição

Starbucks Café e Lanches

McDonald's Big Mac e Fritas

Não encontrou o que procura?

Se não encontrar o item exato, fotografe a refeição no CalMind para estimar calorias, macros e porções com menos digitação.

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Fonte dos valores e recorte brasileiro

Os cartões de alimentos remetem a entradas específicas da TBCA por 100 g. Cada página informa o código, a preparação e se a própria TBCA classifica o dado como importado. Páginas de marcas usam o menu oficial do Brasil e não reaproveitam automaticamente números de outros países.

Última verificação factual: 26 de julho de 2026.

Informações editoriais

Supervisão editorial

Emily Carter

Editora-chefe da CalMind e responsável editorial pelo conteúdo nutricional localizado.

Colaboração editorial

Equipe editorial CalMind

Coautoria, edição e verificação de fontes.

Conteúdo, escopo regional e fontes verificados em 26 de julho de 2026. Esta página só é identificada como revisada por um profissional quando apresenta o nome do revisor e uma credencial verificável.

Perguntas frequentes sobre tabela de calorias

Por que as calorias do mesmo alimento variam?

Porque marca, preparo, água, óleo e tamanho da porção mudam o valor final. Use a tabela como referência e ajuste pela refeição real.

Devo registrar alimento cru ou cozido?

Registre no mesmo estado em que você mediu. Se pesou cozido, use o valor cozido; se pesou cru, use o valor cru.

Como contar uma refeição completa?

Some os ingredientes principais ou tire uma foto no CalMind para estimar prato, porção, calorias e macros em uma única etapa.