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Tabela de calorias dos alimentos no Brasil

Encontre a contagem de calorias e macros para alimentos comuns. Coma de forma mais inteligente, não menos.

Calorias por alimento, porção e refeição completa

O rastreamento preciso é a base de qualquer transformação corporal. Quer você esteja contando calorias para perda de peso ou ganho muscular, conhecer a densidade energética dos seus alimentos lhe dá total controle. Use nosso banco de dados para consultar ingredientes, porções e refeições comuns com mais consistência.

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Alimentos Comuns

Edamame Edamame 121 kcal / 100 g Homus Homus 166 kcal / 100 g Sementes de Chia Sementes de Chia 486 kcal / 100 g Queijo Cottage Queijo Cottage 98 kcal / 100 g Panqueca Panqueca 227 kcal / 100 g Waffle Waffle 291 kcal / 100 g Bagel Bagel 250 kcal / 100 g Tortilla Tortilla 237 kcal / 100 g Macarrão (Noodles) Macarrão (Noodles) 138 kcal / 100 g Pão de Fermentação Natural Pão de Fermentação Natural 289 kcal / 100 g Lentilhas Lentilhas 116 kcal / 100 g Grão-de-bico Grão-de-bico 164 kcal / 100 g Feijão Preto Feijão Preto 132 kcal / 100 g Couve Couve 35 kcal / 100 g Aspargos Aspargos 20 kcal / 100 g Quinoa Quinoa 120 kcal / 100 g Tomate Tomate 18 kcal / 100 g Cenoura Cenoura 41 kcal / 100 g Cebola Cebola 40 kcal / 100 g Alho Alho 149 kcal / 100 g Cogumelo Cogumelo 22 kcal / 100 g Repolho Repolho 25 kcal / 100 g Aipo Aipo 14 kcal / 100 g Alface Alface 15 kcal / 100 g Couve-flor Couve-flor 25 kcal / 100 g Pimentão Pimentão 31 kcal / 100 g Abobrinha Abobrinha 17 kcal / 100 g Abacaxi Abacaxi 50 kcal / 100 g Cereja Cereja 50 kcal / 100 g Pêssego Pêssego 39 kcal / 100 g Coco Coco 354 kcal / 100 g Nozes Nozes 654 kcal / 100 g Castanha de Caju Castanha de Caju 553 kcal / 100 g Cordeiro Cordeiro 294 kcal / 100 g Presunto Presunto 145 kcal / 100 g Salsicha Salsicha 300 kcal / 100 g Cachorro-quente Cachorro-quente 290 kcal / 100 g Batatas Fritas Batatas Fritas 312 kcal / 100 g Sorvete Sorvete 207 kcal / 100 g Chocolate Chocolate 546 kcal / 100 g Arroz Arroz 130 kcal / 100 g Batata Batata 77 kcal / 100 g Frango Frango 165 kcal / 100 g Melancia Melancia 30 kcal / 100 g Morango Morango 32 kcal / 100 g Laranja Laranja 47 kcal / 100 g Uvas Uvas 69 kcal / 100 g Manga Manga 60 kcal / 100 g Mel Mel 304 kcal / 100 g Camarão Camarão 99 kcal / 100 g Atum Atum 132 kcal / 100 g Brócolis Brócolis 34 kcal / 100 g Arroz Integral Arroz Integral 111 kcal / 100 g Coxa de Frango Coxa de Frango 209 kcal / 100 g Tofu Tofu 144 kcal / 100 g Peru Peru 189 kcal / 100 g Milho Milho 86 kcal / 100 g Porco Porco 242 kcal / 100 g Iogurte Iogurte 59 kcal / 100 g Sushi Sushi 143 kcal / 100 g Pipoca Pipoca 387 kcal / 100 g Pepino Pepino 15 kcal / 100 g Espinafre Espinafre 23 kcal / 100 g Amendoim Amendoim 567 kcal / 100 g Mirtilo Mirtilo 57 kcal / 100 g Abacate Abacate 160 kcal / 100 g Ovo Ovo 72 kcal / unidade Maçã Maçã 52 kcal / 100 g Banana Banana 89 kcal / 100 g Peito de Frango Peito de Frango 165 kcal / 100 g Arroz Branco Arroz Branco 130 kcal / 100 g Pizza (Fatia) Pizza (Fatia) 285 kcal Hambúrguer Hambúrguer 354 kcal Salmão Salmão 208 kcal / 100 g Aveia Aveia 68 kcal / 100 g Batata Doce Batata Doce 86 kcal / 100 g Iogurte Grego Iogurte Grego 59 kcal / 100 g Amêndoas Amêndoas 579 kcal / 100 g Manteiga de Amendoim Manteiga de Amendoim 588 kcal / 100 g Macarrão Macarrão 131 kcal / 100 g Pão Pão 265 kcal / 100 g Leite Leite 42 kcal / 100ml Queijo Queijo 402 kcal / 100 g Bife Bife 271 kcal / 100 g Bacon Bacon 541 kcal / 100 g

Marcas Populares

KFC KFC Frango Original, Tenders Burger King Burger King Whopper, Chicken Fries Wendy's Wendy's Dave's Single, Frosty Pizza Hut Pizza Hut Pan Pizza, Breadsticks Domino's Domino's Hand Tossed, Asinhas Dunkin' Dunkin' Donuts, Latte, Bagel Popeyes Popeyes Sanduíche de Frango Chipotle Chipotle Burritos, Tacos Panda Express Panda Express Frango com Laranja, Arroz Frito In-N-Out In-N-Out Double-Double, Animal Style Calculadora Chipotle Calculadora Chipotle Monte sua Refeição Starbucks Starbucks Café e Lanches McDonald's McDonald's Big Mac e Fritas Subway Subway Sanduíches e Saladas Taco Bell Taco Bell Tacos e Burritos Chick-fil-A Chick-fil-A Sanduíches

Não encontrou o que procura?

Se não encontrar o item exato, fotografe a refeição no CalMind para estimar calorias, macros e porções com menos digitação.

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Perguntas frequentes sobre tabela de calorias

Por que as calorias do mesmo alimento variam?

Porque marca, preparo, água, óleo e tamanho da porção mudam o valor final. Use a tabela como referência e ajuste pela refeição real.

Devo registrar alimento cru ou cozido?

Registre no mesmo estado em que você mediu. Se pesou cozido, use o valor cozido; se pesou cru, use o valor cru.

Como contar uma refeição completa?

Some os ingredientes principais ou tire uma foto no CalMind para estimar prato, porção, calorias e macros em uma única etapa.

Tire uma foto. Veja calorias e macros.

Comece com uma foto. O CalMind mostra uma estimativa de calorias e macros em poucos segundos — tornando a consistência fácil.

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