Calcul Métabolisme de Base : Découvrez votre BMR
L'énergie vitale dont votre corps a besoin au repos.
Comment effectuer un calcul métabolisme de base ?
Le taux métabolique de base (BMR) correspond à la quantité d'énergie dépensée par votre corps pour maintenir ses fonctions vitales (cœur, cerveau, respiration) au repos complet, dans un environnement neutre.
Facteurs influençant le BMR
- La masse musculaire : Le muscle consomme plus d'énergie que le gras, même au repos.
- L'âge : Le métabolisme ralentit naturellement avec l'âge.
- Le sexe : Les hommes ont généralement un BMR plus élevé en raison d'une masse musculaire supérieure.