Calculer Calories Sport & Dépense Énergétique
Découvrez instantanément combien de calories vous brûlez par activité.
Le Niveau d'Activité Physique (PAL)
Une méthode courante estime la dépense totale en combinant la dépense de repos et un niveau d’activité physique. Les tableaux européens utilisent notamment des niveaux PAL de 1,4 à 2,0 pour illustrer des profils de population, mais le bon niveau dépend du temps réellement passé à dormir, travailler, marcher, s’entraîner et rester assis.
Calories brûlées par activité
Les calories attribuées à une séance sont des estimations. Elles varient avec la durée, l’intensité, le poids, la condition physique et la méthode de mesure ; évitez de les considérer comme une compensation exacte des calories consommées.
Informations éditoriales
Écrit et édité par
Rédactrice en chef de CalMind et responsable éditoriale des contenus nutritionnels localisés.
Collaboration éditoriale
Coécriture, révision et vérification des sources.
Informations éditoriales ajoutées le 17 juillet 2026. Cette page n’est considérée comme relue par un professionnel que si le nom du relecteur et une qualification vérifiable y sont indiqués.