Calculer Calories Sport & Dépense Énergétique
Découvrez instantanément combien de calories vous brûlez par activité.
Le Niveau d'Activité Physique (PAL)
Pour obtenir votre dépense totale, on multiplie votre métabolisme de base par un facteur d'activité. Une personne sédentaire a un facteur de 1.2, tandis qu'un athlète peut atteindre 1.9 ou plus.
Calories brûlées par activité
Savoir combien de calories vous brûlez pendant une séance de sport ou une marche peut vous aider à ajuster votre alimentation, mais attention à ne pas surestimer cette dépense.