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Tableau des calories gratuit : aliments A-Z
Comparez les calories par 100 g, repérez rapidement les écarts entre aliments et ajustez vos portions selon votre objectif.
| Aliment | Calories (Moyenne) |
|---|---|
| Asperge cuite à l’eau | 21 kcal / 100g |
| Houmous préemballé | 258 kcal / 100g |
| Miel | 331 kcal / 100g |
| Myrtille crue | 58 kcal / 100g |
| Pomme crue avec peau | 54 kcal / 100g |
Questions Fréquentes
Comment utiliser ce tableau des calories ?
Recherchez l'aliment, comparez sa valeur par 100 g, puis ajustez selon votre portion réelle.
Les calories indiquées sont-elles pour des aliments crus ou cuits ?
Chaque ligne précise l’état utilisé dans Ciqual. Ne transposez pas automatiquement une valeur d’un aliment cru à sa version cuite, ni celle d’un produit moyen à une marque précise.
Pourquoi utiliser un tableau des calories gratuit avant un repas ?
Cela aide à comparer rapidement deux options et à choisir la portion la plus adaptée à votre objectif.
Comment passer du tableau au suivi quotidien ?
Utilisez ce tableau pour vos repères, puis enregistrez vos repas avec l'application photo pour garder un suivi régulier.
Informations éditoriales
Écrit et édité par
Rédactrice en chef de CalMind et responsable éditoriale des contenus nutritionnels localisés.
Collaboration éditoriale
Coécriture, révision et vérification des sources.
Informations éditoriales ajoutées le 17 juillet 2026. Cette page n’est considérée comme relue par un professionnel que si le nom du relecteur et une qualification vérifiable y sont indiqués.