핫도그 칼로리 (1개 세트)

영양가 '0'에 수렴하는 극강의 길거리 탄단지

놀이공원이나 야구장에서 무심코 사 먹는 핫도그(Hot Dog). 미국식 핫도그는 부드러운 흰 빵(Bun) 사이에 두꺼운 소시지를 끼워 넣은 형태입니다 (한국식 명랑핫도그처럼 막대기에 꽂아 통째로 튀긴 형태는 'Corn Dog'라 부르며 열량이 훨씬 폭증합니다).

소스가 없는 가장 기본인 플레인 핫도그 1개는 약 290~310칼로리입니다. 크기에 비해 열량이 높은 편인데, 문제는 그 속에 채워진 '영양 성분의 질'이 다이어트 관점에서는 최악에 가깝다는 점입니다.

핫도그를 구성하는 재앙의 콜라보레이션

• 소시지(가공육의 끝판왕): 핫도그용 소지지는 1개당 약 150~180칼로리입니다. 고형 단백질이 아니라, 돼지/소의 여러 부위를 갈아낸 후 다량의 지방(돼지비계)과 화학 보존제, 나트륨을 쏟아부어 굳혀낸 식품입니다. 지방 수치가 매우 높고 나트륨 폭탄으로 인해 심각한 부기를 유발합니다.
• 핫도그 번(Empty Carbs): 소시지를 감싸는 흰 빵은 약 140칼로리의 정제 탄수화물입니다. 식이섬유가 전혀 없어 섭취 즉시 혈당을 빠르게 올려 인슐린을 폭발시킵니다. 인슐린은 방금 체내로 들어온 소시지의 포화지방을 복부로 빠르게 저장합니다.

치즈 칠리 핫도그의 매우 높은 칼로리

보통 핫도그를 먹을 때 케첩 1줄과 머스타드만 뿌리면 30칼로리가 추가되는 선에서 방어할 수 있습니다. 하지만 녹진한 노란 치즈와 다진 고기를 볶아낸 '칠리 콘 카르네'가 잔뜩 올라간 **치즈 칠리 핫도그(Chili Cheese Dog)**를 시키면, 핫도그 1개가 무려 **500~650칼로리**를 우습게 돌파하게 됩니다.

자주 묻는 질문