사과 칼로리와 영양성분

한국 식품영양성분 자료로 사과 확인하기

기존 페이지의 52kcal 및 중간 크기 182g 기준은 미국 자료를 한국어로 옮긴 값이어서 삭제했습니다. 국내에서 사용하는 값은 식품의약품안전처 K-FIND에서 식품명, 품종·상태, 가식부 기준량을 확인한 뒤 기록해야 합니다.

기록할 때 확인할 항목

• 생과, 껍질 포함 여부와 품종이 같은 항목인지 확인합니다.
• 100g 값과 실제 섭취한 가식부 무게를 구분합니다.
• 주스, 조림, 건조 사과는 생사과와 다른 항목을 사용합니다.

사과 한 가지 식품만으로 혈당 상승을 완전히 막거나 질병을 예방한다고 단정할 수 없습니다. 이 페이지는 영양성분 기록 범위로 제한합니다.