自家製フムスのカロリー

自家製フムスの確認済み栄養値

確認対象：USDA FoodData Central「Hummus, home prepared」（FDC ID 172454）。可食部100g当たりで、エネルギー177kcal、たんぱく質4.86g、炭水化物20.12g、脂質8.59gです。

数値の使い方

実際に食べた重量に合わせる場合は、各値に「食べた重量 ÷ 100」を掛けてください。調理による水分変化、品種、商品配合によって100g当たりの値は変わります。

適用範囲

米国の自家製レシピを対象にした参考値です。日本で販売される商品や別レシピの値を示すものではありません。

このページは食品成分の参照情報であり、個人の必要量や治療方針を決めるものではありません。疾病、アレルギー、妊娠・授乳中の食事は、医療専門職の個別助言を優先してください。