無料の健康＆ダイエット計算ツール

体重の減量、維持、および筋肉増強などのあらゆる目標を科学的かつ精密に達成するための役立つツール群です。

信頼できる精密な健康数値

正確に測定できないものは、正しく管理することもできません。どのような食事計画を立てる前にも、まず現在の自分自身の状態を確認する必要があります。当ツールの最新の科学的公式を用いて、基礎代謝量(BMR)や1日の総消費エネルギー(TDEE)を素早く把握しましょう。

ダイエット、筋肉増強、または理想の体型維持のために、あなたが1日に摂取すべき正確なカロリー目標値を計算します。

あなたの個人的なダイエット計画に合わせて、タンパク質、炭水化物、脂質の最も完璧な摂取バランスを算出します。

日々の活動レベルに応じて、あなたの身体が実際に1日でどれくらいのエネルギーを消費しているか(TDEE)を把握します。

完全な安静状態である時に、人体が生命を維持するためだけに消費する最も基本的なエネルギー(カロリー)を算出します。

この健康計算ツールは正確ですか？

はい。カロリー計算にはミフリン・セントジョール方程式、BMIにはWHOの基準など、科学的に検証された計算式を使用しています。ただし、これらはあくまで統計的推定値であり、専門的な医学的アドバイスに代わるものではありません。

利用するには会員登録が必要ですか？

いいえ。CalMindのすべてのウェブ計算機は100%無料であり、いつでも自由にアクセス可能です。メールアドレスの登録や認証手続きは一切必要ありません。

私の健康データはサーバーに保存されますか？

絶対に保存されません。すべての計算はあなたのブラウザ上でローカルに行われます。体重、年齢、身長などのデータはプライバシーとして保護され、当社のトラッカーサーバーに送信されることはありません。

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