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Database Nutrizionale Alimenti

Trova il conteggio calorico e la ripartizione dei macro per gli alimenti più comuni. Mangia in modo più intelligente, non di meno.

Il Database Definitivo delle Calorie degli Alimenti

Un monitoraggio accurato è la base di qualsiasi trasformazione. Che tu stia contando le calorie per dimagrire o per aumentare la massa muscolare, conoscere la densità energetica dei tuoi alimenti ti dà il controllo. Usa il nostro database verificato per monitorare ingredienti e pasti comuni con sicurezza.

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Alimenti Comuni

MandorleMandorle579 kcal / 100g MelaMela52 kcal / 100g AsparagiAsparagi20 kcal / 100g AvocadoAvocado160 kcal / 100g PancettaPancetta541 kcal / 100g BagelBagel250 kcal / 100g BananaBanana89 kcal / 100g PeperonePeperone31 kcal / 100g Fagioli NeriFagioli Neri132 kcal / 100g MirtilliMirtilli57 kcal / 100g PanePane265 kcal / 100g BroccoliBroccoli34 kcal / 100g Riso IntegraleRiso Integrale111 kcal / 100g HamburgerHamburger354 kcal CavoloCavolo25 kcal / 100g CarotaCarota41 kcal / 100g AnacardiAnacardi553 kcal / 100g CavolfioreCavolfiore25 kcal / 100g SedanoSedano14 kcal / 100g FormaggioFormaggio402 kcal / 100g CiliegieCiliegie50 kcal / 100g Semi di ChiaSemi di Chia486 kcal / 100g PolloPollo165 kcal / 100g Petto di PolloPetto di Pollo165 kcal / 100g Coscia di PolloCoscia di Pollo209 kcal / 100g CeciCeci164 kcal / 100g CioccolatoCioccolato546 kcal / 100g CoccoCocco354 kcal / 100g MaisMais86 kcal / 100g Fiocchi di LatteFiocchi di Latte98 kcal / 100g CetrioloCetriolo15 kcal / 100g EdamameEdamame121 kcal / 100g Uovo (Grande)Uovo (Grande)72 kcal / unit Patatine FrittePatatine Fritte312 kcal / 100g AglioAglio149 kcal / 100g UvaUva69 kcal / 100g Yogurt GrecoYogurt Greco59 kcal / 100g ProsciuttoProsciutto145 kcal / 100g MieleMiele304 kcal / 100g Hot DogHot Dog290 kcal / 100g HummusHummus166 kcal / 100g GelatoGelato207 kcal / 100g Cavolo RiccioCavolo Riccio35 kcal / 100g AgnelloAgnello294 kcal / 100g LenticchieLenticchie116 kcal / 100g LattugaLattuga15 kcal / 100g MangoMango60 kcal / 100g LatteLatte42 kcal / 100ml FungoFungo22 kcal / 100g NoodlesNoodles138 kcal / 100g Farina d'AvenaFarina d'Avena68 kcal / 100g CipollaCipolla40 kcal / 100g AranciaArancia47 kcal / 100g PancakePancake227 kcal / 100g PastaPasta131 kcal / 100g PescaPesca39 kcal / 100g Burro di ArachidiBurro di Arachidi588 kcal / 100g ArachidiArachidi567 kcal / 100g AnanasAnanas50 kcal / 100g PizzaPizza285 kcal PopcornPopcorn387 kcal / 100g MaialeMaiale242 kcal / 100g PatataPatata77 kcal / 100g QuinoaQuinoa120 kcal / 100g RisoRiso130 kcal / 100g SalmoneSalmone208 kcal / 100g SalsicciaSalsiccia300 kcal / 100g GamberettiGamberetti99 kcal / 100g Pane a Lievitazione NaturalePane a Lievitazione Naturale289 kcal / 100g SpinaciSpinaci23 kcal / 100g BisteccaBistecca271 kcal / 100g FragolaFragola32 kcal / 100g SushiSushi143 kcal / 100g Patata DolcePatata Dolce86 kcal / 100g TofuTofu144 kcal / 100g PomodoroPomodoro18 kcal / 100g TortillaTortilla237 kcal / 100g TonnoTonno132 kcal / 100g TacchinoTacchino189 kcal / 100g WaffleWaffle291 kcal / 100g NociNoci654 kcal / 100g AnguriaAnguria30 kcal / 100g Riso BiancoRiso Bianco130 kcal / 100g YogurtYogurt59 kcal / 100g ZucchineZucchine17 kcal / 100g

Marchi Popolari

Calcolatore Chipotle Calcolatore Chipotle Componi il Tuo Pasto Burger KingBurger KingFast Food Chick-fil-AChick-fil-AFast Food ChipotleChipotleMexican Grill Domino'sDomino'sPizza Dunkin'Dunkin'Donuts & Caffè In-N-OutIn-N-OutFast Food KFCKFCPollo Fritto McDonald'sMcDonald'sFast Food Panda ExpressPanda ExpressCibo Cinese Pizza HutPizza HutPizza PopeyesPopeyesPollo Fritto StarbucksStarbucksCaffè SubwaySubwayPanini Taco BellTaco BellMexican Fast Food Wendy'sWendy'sFast Food

Non trovi quello che cerchi?

Il nostro database contiene milioni di alimenti, ma il modo migliore per monitorare è con una foto.

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Domande Frequenti

Perché il conteggio calorico varia?

Il cibo è un prodotto naturale. Una mela cresciuta al sole potrebbe avere leggermente più zucchero di una cresciuta all'ombra. Le normative consentono un margine di errore del 20% sulle etichette. Noi calcoliamo le medie basate su migliaia di dati.

Devo pesare crudo o cotto?

Pesa sempre il cibo crudo se possibile. I metodi di cottura (bollire vs arrostire) cambiano drasticamente il contenuto d'acqua, alterando il peso ma non le calorie.

Come monitoro quando mangio fuori?

È più difficile essere precisi. Prova a scomporre il pasto: stima la porzione di proteine (grande come il palmo), la porzione di carboidrati (grande come il pugno), e aggiungi 1-2 cucchiai di olio per i grassi di cottura, che spesso sono nascosti.

Scatta una foto. Scopri calorie e macro.

Inizia con una foto. CalMind mostra istantaneamente calorie e macro—così restare costanti diventa facile.