Est-ce que la banane fait grossir ?
La réponse dépend de votre bilan calorique total. Banane (89 kcal/100g) est un aliment moyennement calorique, riche en glucides. Il peut tout à fait s'intégrer dans une alimentation équilibrée ou une perte de poids si les portions sont contrôlées.
Bienfaits nutritionnels
Riche en potassium et en fibres, excellente pour l'énergie avant le sport.
Comment le consommer ?
Idéalement en collation ou au petit-déjeuner. Pesez vos portions avec une balance de cuisine ou utilisez notre application CalMind pour scanner votre assiette.
Vérifiez si Banane rentre dans vos macros
Utilisez notre compteur de calories intelligent pour suivre votre alimentation.
Calculer mes besoinsQuestions Fréquentes sur la banane
Combien de calories dans 100g de banane ?
Une portion de 100g de banane contient environ 89 calories (kcal).
Quel est le profil macronutritionnel ?
Pour 100g : 1.1g de protéines, 22.8g de glucides et 0.3g de lipides.