Calculadora de Macros Gratis
Las calorías importan para el peso, pero los macros importan para la composición corporal. Averigua cuánto comer de cada nutriente.
¿Qué son los Macros?
- Proteína: Esencial para construir y reparar músculo. Ver guía completa de proteína. (Ej: Pollo, Pulpo)
- Grasas: Vitales para tus hormonas y absorción de vitaminas. (Ej: Aguacate, Aceitunas)
- Carbohidratos: La fuente principal de energía de tu cuerpo. (Ej: Plátano, Paella)
🤓 Consejo Pro
No te obsesiones con clavar los números exactos. Intenta estar dentro de un rango de +/- 5g al día. La consistencia le gana a la perfección.
¿No quieres calcular a mano?
La App de CalMind hace todo esto por ti automáticamente. Escanea tu comida y listo.
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