CalMind
Авокадо: 191 ккал на 100 г
База ФИЦ питания — Авокадо, код 3844 · значения на 100 г
Проверенные данные для этой записи
В выбранной записи на 100 г указано 191 ккал, 1,9 г белка, 1,9 г углеводов, 19,5 г жиров и 6,7 г пищевых волокон.
Что именно описывает эта запись
Карточка ФИЦ питания выбрана по записи «База ФИЦ питания — Авокадо, код 3844». Цифры относятся именно к формулировке этой записи для региона «Российская Федерация», а не ко всем продуктам с похожим названием.
Не считать эквивалентом: данные не предназначены для гуакамоле, масла авокадо или продукта с добавленными соусами.
Практическая проверка порции: При взвешивании отделите кожуру и косточку от фактически съеденной мякоти; масса целого плода не равна массе записи в дневнике.
Первичный источник и границы данных
Для этой страницы выбрана конкретная запись российской базы ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии». Код записи и точное название показаны ниже, чтобы данные можно было воспроизвести.
Последняя фактическая проверка: 26 июля 2026 года.
Редакционная информация
Автор и редактор
Главный редактор CalMind и ответственная за локализованные материалы о питании.
Содержание, региональный охват и первичные источники проверены 26 июля 2026 года. Страница отмечается как проверенная специалистом только при указании имени рецензента и подтверждаемой квалификации.