CalMind
Calorieën & Eiwitten in Yoghurt
Voedingswaarden per 100g (Volle, Zuiver Naturel Yoghurt)
Zoek je andere voedingsmiddelen?
Bekijk Volledige Calorie Tabel VoedingYoghurt calorieën per 100 g
Ongezoete yoghurt bevat gemiddeld ongeveer 61 kcal per 100 g, afhankelijk van vetpercentage en merk. Volle yoghurt levert meer vet en calorieën dan magere yoghurt, terwijl naturel varianten meestal minder suiker bevatten dan yoghurt met smaak.
Macronutriënten: koolhydraten, eiwit en vet
Per 100 g bevat yoghurt meestal ongeveer 4,7 g koolhydraten, 3,5 g eiwit en 3,3 g vet. Controleer het etiket, want magere, volle en gezoete yoghurt kunnen duidelijk verschillen.
🔥 Hoe verbrandt je 61 Calorieën?
- Hardlopen (10 km/je): 6 minuten
- Fietsen (Gemiddeld tempo): 8 minuten
- Wandelen (5,5 km/je, stevig doorwandelen): 13 minuten
Veelgestelde vragen
Waarvoor dient de klassieke zure of frisse smaak van zuivere yoghurt?
Tijdens gecontroleerde vergisting verorberen massale levende bacteriën stugge melksuikers. Deze afbraak genereert logischerwijs onverklaarbaar veel verfrissend rauw melkzuur.
Hoeveel calorie-massa elimineer ik daadwerkelijk door magere alternatieven te kiezen?
Magere variaties drukken veelal 25 stevige kilocalorieën weg door botzwaar dierlijk vet te filteren ten gunste van strakke spiereiwitten.