Calorieën & Menu Macro's bij Subway

Snelle Vers belegde Broodjes

Subway fungeert vaak als verondersteld gezond alternatief. Een typisch gevulde sub weegt vlot veel meer dan honderd gram, maar levert gemiddeld zo'n 210 kilocalorieën per honderd gram vlees, brood en groenten.

Macronutriënten: Balans met Risico's

Het degelijke brood vereist zo'n 25 gram strakke koolhydraten. Mager beleg zoals kip verzekert circa 14 gram eiwit. Het vet, hoofdzakelijk afkomstig uit kaas en toegevoegde mayonaise, tikt in deze weging aan op 6 gram.