CalMind
Aardbeien calorieën: kcal per 100 g en bakje
Voedingswaarden per 100 g, portie en bakje
Zoek je andere voedingsmiddelen?
Bekijk Volledige Calorie Tabel VoedingHoeveel calorieën zitten er in aardbeien?
Aardbeien bevatten gemiddeld 32 kcal per 100 g. Een klein bakje van 250 g komt uit rond 80 kcal, waardoor aardbeien een makkelijke keuze zijn als je iets zoets wilt met weinig calorieën.
Suikers en koolhydraten
Per 100 g leveren aardbeien ongeveer 7,7 g koolhydraten, waarvan een deel natuurlijke fruitsuiker is. Door het hoge vochtgehalte en de vezels vullen ze beter dan snoep of vruchtensap met dezelfde hoeveelheid calorieën.
Praktische porties
- 100 g aardbeien: ongeveer 32 kcal
- 250 g bakje: ongeveer 80 kcal
- 500 g groot bakje: ongeveer 160 kcal
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën bevatten aardbeien?
Aardbeien bevatten gemiddeld 32 kcal per 100 g. Een bakje van 250 g bevat ongeveer 80 kcal.
Zijn aardbeien geschikt tijdens afvallen?
Ja. Ze zijn caloriearm, bevatten veel water en geven een zoete smaak zonder veel energie.
Zitten er veel suikers in aardbeien?
Aardbeien bevatten natuurlijke fruitsuikers, maar minder dan veel andere fruitsoorten. Per 100 g blijft de hoeveelheid koolhydraten beperkt.
Moet ik aardbeien wegen?
Voor dagelijks gebruik is een portieschatting vaak genoeg. Bij een strak caloriedoel is wegen nauwkeuriger.