CalMind
Zuurdesembrood: kcal per snee en per 100 g
Voedingswaarden per 100 g en praktische porties
Zoek je andere voedingsmiddelen?
Bekijk Volledige Calorie Tabel VoedingHoeveel kcal zitten er in zuurdesembrood?
Zuurdesembrood bevat gemiddeld ongeveer 289 kcal per 100 g. Een gewone snee van 35 g komt daarmee uit rond 100 kcal, afhankelijk van bakker, recept en snijdikte.
Wanneer past zuurdesembrood in je dieet?
Het blijft vooral een koolhydraatbron: per 100 g levert zuurdesembrood ongeveer 53 g koolhydraten en 11 g eiwit. Voor afvallen telt dus vooral de portie. Combineer het met eiwitrijke producten zoals hüttenkäse, ei of kipfilet om langer verzadigd te blijven.
Praktische porties
- 1 dunne snee van 30 g: ongeveer 87 kcal
- 1 normale snee van 35 g: ongeveer 101 kcal
- 2 sneden van 70 g: ongeveer 202 kcal
Veelgestelde vragen
Hoeveel kcal bevat zuurdesembrood?
Gemiddeld bevat zuurdesembrood ongeveer 289 kcal per 100 g. Een snee van 35 g komt uit rond 100 kcal.
Is zuurdesembrood gezonder dan normaal brood?
Zuurdesem kan voor sommige mensen beter verteerbaar zijn, maar het bevat niet automatisch minder calorieën dan gewoon brood.
Past zuurdesembrood bij afvallen?
Ja, zolang je de portie meetelt. Kies één of twee sneden en combineer ze met eiwitrijke toppings voor meer verzadiging.
Moet ik zuurdesembrood wegen?
Bij een strikt caloriedoel is wegen nuttig, omdat sneden van bakkerijbrood sterk in gewicht kunnen verschillen.