CalMind
Calorieën & Gezonde Vetten in Zalm
Voedingswaarden per 100g (Rauw)
208Calorieën
20.0gEiwitten
0.0gKoolhydraten
13.0gVetten
Zoek je andere voedingsmiddelen?
Bekijk Volledige Calorie Tabel VoedingGezonde Roze Vis
Zalm ligt wekelijks op veel borden als gezond vet alternatief. Honderd gram puur rauw visvlees biedt ruwweg 208 kilocalorieën. Dit levert het zeer belangrijke, gezonde Omega-3 op.
Macronutriënten: Vet en Sterk Eiwit
De roze filet geeft effectief twintig gram vol eiwit af. Deze pure vissoort bevat van nature absoluut geen koolhydraten. De dertien gram vet voedt uw hersenen optimaal.
🔥 Hoe verbrandt u 208 Calorieën?
- Hardlopen (10 km/u): 20 minuten
- Fietsen (Gemiddeld tempo): 28 minuten
- Wandelen (5,5 km/u, stevig doorwandelen): 44 minuten