CalMind
Calorieën & Koolhydraten in Aardappels
Voedingswaarden per 100g (Gekookt, zonder schil)
86Calorieën
1.7gEiwitten
20.0gKoolhydraten
0.1gVetten
Zoek je andere voedingsmiddelen?
Bekijk Volledige Calorie Tabel VoedingHollands en Vullend Zetmeel
De aardappel is onze lokale held. Eenvoudig gekookt weegt honderd gram slechts 86 kilocalorieën. Dit bevat veel onontdekte gezonde krachten.
Macronutriënten: Complexe Koolhydraten
Dit gewas zorgt voor 20 gram traag verterende koolhydraten. Deze bron deelt ook bijna twee volle gram eiwit uit. Vet stelt hierbij vrijwel niets voor (0,1 gram).
🔥 Hoe verbrandt je 86 Calorieën?
- Hardlopen (10 km/je): 8 minuten
- Fietsen (Gemiddeld tempo): 11 minuten
- Wandelen (5,5 km/je, stevig doorwandelen): 18 minuten
Veelgestelde vragen
Maakt een gewone aardappel mij snel dik?
Nee. Gewoon simpel gekookt is hij verbazend slank en vult hij zeer lang vergeleken met boterhammen.
Geldt dit inzicht ook voor goudbruin gebakken frites?
Nee. Frituren of hevig bakken in roomboter verdriedubbelt de kilocalorieën moeiteloos.