CalMind
Calorieën & Voedingswaarden in Uien
Voedingswaarden per 100g (Rauw)
40Calorieën
1.1gEiwitten
9.3gKoolhydraten
0.1gVetten
Zoek je andere voedingsmiddelen?
Bekijk Volledige Calorie Tabel VoedingUi Voedingsanalyse: Smaak zonder Vet
De ui is onmisbaar in de keuken voor extra smaak. 100 gram rauwe ui bevat slechts 40 kilocalorieën. Hiermee verrijkt u uw maaltijden zonder schuldgevoel, mits u voorzichtig bent met olie tijdens het bakken.
Macronutriënten: Een Vaste Basis
Uien bestaan voornamelijk uit water. De 9,3 gram koolhydraten zijn inclusief vezels en de typische natuurlijke suikers. Deze suikers zorgen voor karamelisatie in de pan. Het zéér lage vetpercentage (0,1 gram) maakt uien ideaal in nagenoeg a elk eetschema.
🔥 Hoe verbrandt u 40 Calorieën (100g portie)?
- Hardlopen (10 km/u): 4 minuten
- Fietsen (Gemiddeld tempo): 5 minuten
- Wandelen (5,5 km/u, stevig doorwandelen): 8 minuten