Macro Calculator: Bereken Je Eiwitten, Vetten & Koolhydraten
Breng je voeding naar het volgende niveau. Calorieën tellen is goed, maar macro's tellen (macronutriënten) zorgt ervoor dat je vet verbrandt en spieren behoudt.
🥩 Waarom macro's belangrijk zijn
Twee mensen kunnen 2000 calorieën eten. De een eet pizza, de ander eet biefstuk en rijst. Hun lichamen zullen er totaal anders uitzien. Eiwit bouwt spieren. Vetten reguleren hormonen. Koolhydraten leveren energie.
Kies je Diëetstijl
- Gebalanceerd (Aanbevolen): Een duurzame mix. 30% Eiwit / 35% Vet / 35% Koolhydraten.
- Hoog Eiwit: Het beste voor spieropbouw en vetverliefasen. 40% Eiwit / 30% Vet / 30% Koolhydraten.
- Keto / Laag Koolhydraat: Beperkt koolhydraten om vetverbranding te forceren. 25% Eiwit / 65% Vet / 10% Koolhydraten.
Jouw Gezondheidscoach in je Zak
Breng je resultaten naar het volgende niveau. Download CalMind om maaltijden te scannen, macro's bij te houden en je doelen sneller te bereiken.
Download App Gratis