レンズ豆のカロリー

文部科学省食品成分データベース「レンズまめ（全粒・ゆで）」（食品番号04094）・可食部100g当たり

149kcal

11.2gたんぱく質

29.1g炭水化物

0.8g脂質

レンズ豆の確認済み栄養値

確認対象：文部科学省食品成分データベース「レンズまめ（全粒・ゆで）」（食品番号04094）。可食部100g当たりで、エネルギー149kcal、たんぱく質11.2g、炭水化物29.1g、脂質0.8gです。

照合した項目：文部科学省食品成分データベース「レンズまめ（全粒・ゆで）」（食品番号04094）。

食品固有の確認: レンズまめの全粒・ゆでを対象にします。乾燥重量、缶詰、スープでは水分と味付けが異なります。

著者・編集責任者

CalMind編集長として、各言語向け栄養コンテンツの編集方針と公開を担当しています。

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2026年7月26日に栄養値、適用地域、一次情報源を確認しました。専門家によるレビューは、実名の査読者と確認可能な資格がページに記載されている場合に限り表示します。