ブラックビーンズ（黒いんげん豆）のカロリー

ブラックビーンズ（黒いんげん豆）の確認済み栄養値

確認対象：USDA FoodData Central「Beans, black, mature seeds, cooked, boiled, without salt」（FDC ID 173735）。可食部100g当たりで、エネルギー132kcal、たんぱく質8.86g、炭水化物23.71g、脂質0.54gです。

数値の使い方

実際に食べた重量に合わせる場合は、各値に「食べた重量 ÷ 100」を掛けてください。調理による水分変化、品種、商品配合によって100g当たりの値は変わります。

適用範囲

米国データベースの黒いんげん豆（ゆで・食塩無添加）です。日本の黒大豆とは別の食品です。

このページは食品成分の参照情報であり、個人の必要量や治療方針を決めるものではありません。疾病、アレルギー、妊娠・授乳中の食事は、医療専門職の個別助言を優先してください。