Меню Panda Express

Какой самый лучший высокобелковый и спортивный низкокалорийный вариант в меню Panda Express?

Курица Терияки (обязательно строго без сладкого соуса Teriyaki Sauce) содержит шикарные 300 калорий и 36 грамм сухого животного белка. Говядина с брокколи (Broccoli Beef) также является превосходным диетическим выбором при низких энергетических 150 калориях на порцию лопаткой.

Сколько пустых калорий в лапше Chow Mein?

Стандартная половник-порция лапши Chow Mein на гарнир сразу дает вашему организму 510 калорий и гигантские 80 г быстрых вредных углеводов.

Сколько калорий и жира в жареном китайском рисе Panda Express Fried Rice?

Стандартная щедрая порция фирменного жареного риса Panda Express (Fried Rice) сразу содержит 520 калорий, целых 16 грамм пережаренного жира и 85 г крахмалистых пустых углеводов.

Полезна ли знаменитая Оранжевая Курица (Orange Chicken) из Panda Express для мышечного роста?

Хотя она и технически предлагает вам 25 г белка, Курица Оранж щедро запанирована в белой пшеничной муке, сильно обжарена в кипящем фритюре и залита густым сладким липким сиропом, содержащим целых 19 г чистого сахара-песка, что твердо делает ее скорее редким жестким лакомством на читмил, чем здоровой спортивной едой для мышц.

Являются ли фирменные яичные роллы и маленькие спринг-роллы (egg rolls, spring rolls) диетическими легкими закусками?

нет. Хотя визуально на тарелке они кажутся очень невинными и маленькими, всего один большой куриный Egg Roll содержит плотные 200 калорий и 10 г масла из-за агрессивной жарки во фритюре. Два крошечных Vegetable Spring Rolls (овощных) дают те же 190 грязных калорий. Если вам очень нужна горячая закуска, 3 кусочка куриных пельменей (Chicken Potstickers) имеют немного лучший, более щадящий профиль макросов.

Является ли креветка в меду (Honey Walnut Shrimp) более полезной и диетической макро-позицией, ведь это морепродукт без жира?

катастрофически нет. Несмотря на базовое использование тонких постных чистых креветок, этот нежный морепродукт очень густо покрыт толстым слоем кляра (тестом), обжарен в тяжелом фритюре, после чего густо замазан сладчайшим белым майонезным соусом и обильно посыпан глазированными в расплавленном сахаре грецкими орехами. Одна небольшая порция-кучка содержит 360 калорий и ошеломляющие 23 грамма грязного жира фритюра, что делает это блюдо одним из худших в меню по макросам для серьезного бодибилдера.