CalMind 
Subway calorias: menu, porções e macros
Informação Nutricional por Italian B. M. T (15cm)
Subway calorias: porção, preparo e macros
Subway pode ter valores bem diferentes entre pão, queijo, recheios, molhos, tamanho do sanduíche, cookies e bebidas. Use a tabela como referência inicial e registre o pedido específico para evitar subestimar calorias.
Molhos, queijos, frituras, bebidas açucaradas e porções grandes costumam ser os principais fatores que elevam o total calórico.
Como registrar no dia a dia
Fotografe a refeição no CalMind para estimar calorias, macros e porções. Revise o resultado quando houver molho, óleo, bebida ou acompanhamento no prato.
Perguntas frequentes
Subway tem quantas calorias?
Subway tem cerca de 410 kcal por 100 g. O valor pode mudar conforme preparo, marca e tamanho da porção.
Qual porção de Subway devo registrar?
Registre a porção que você realmente comeu. Quando possível, pese em gramas ou use medidas comuns como xícara, unidade ou colher.
O preparo muda as calorias de Subway?
Sim. Óleo, molhos, açúcar, recheios e acompanhamentos podem aumentar bastante as calorias finais da refeição.
Posso contar Subway por foto no CalMind?
Sim. Fotografe o prato no CalMind para estimar calorias, macros e porções sem procurar cada item manualmente.