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Salmão calorias: 208 kcal por 100 g
Calorias do salmão por 100 g, por posta e diferenças entre grelhado, assado e defumado.
Salmão calorias: 100 g, porções, preparo e macros
Salmão tem cerca de 208 kcal por 100 g e é rico em proteína e gorduras boas. Uma posta média pode variar bastante, então a porção real é o que mais muda o total de calorias.
No Brasil, o salmão costuma aparecer grelhado, assado, cru em sushi ou defumado. Molhos, azeite e acompanhamentos podem adicionar mais calorias do que o peixe em si.
Com o CalMind, você fotografa o prato e registra salmão, arroz, legumes e molhos juntos para ter uma estimativa mais útil da refeição completa.
Escaneie sua refeição por foto
Baixe o CalMind grátis para registrar calorias, macros e porções sem digitar tudo manualmente.
Escanear por fotoPerguntas frequentes
Salmão tem quantas calorias?
Salmão tem cerca de 208 kcal por 100 g. O valor pode mudar conforme preparo, marca e tamanho da porção.
Qual porção de Salmão devo registrar?
Registre a porção que você realmente comeu. Quando possível, pese em gramas ou use medidas comuns como xícara, unidade ou colher.
O preparo muda as calorias de Salmão?
Sim. Óleo, molhos, açúcar, recheios e acompanhamentos podem aumentar bastante as calorias finais da refeição.
Posso contar Salmão por foto no CalMind?
Sim. Fotografe o prato no CalMind para estimar calorias, macros e porções sem procurar cada item manualmente.