CalMind
Tabela de Calorias do Salmão
Informação Nutricional por 100g (Atlântico, Cozido)
208Calorias
20gProteínas
0gCarboidratos
13gGorduras
A Gordura Saudável do Salmão
A posta deste peixe é rica em ômega 3 e proteínas de altíssima qualidade.
Devido aos óleos saudáveis naturais, o salmão é mais calórico que peitos de frango, exigindo controle nas porções se o objetivo for o déficit calórico.
Perguntas Frequentes (FAQ)
Salmão defumado é melhor e menos calórico?
A defumação reduz calorias devido à perda de água, mas aumenta muito a ingestão de sódio.