CalMindCamembert: calorias, nutrição e tamanho de porção
Por 100 g, por porção, macros e dicas práticas para registrar.
Tabela nutricional
| Informação nutricional por 100 g | 100 g | 1 porção (100 g) |
|---|---|---|
| Calorias | 290 kcal | 290 kcal |
| Proteínas | 21 g | 21 g |
| Carboidratos | 0.5 g | 0.5 g |
| Gorduras | 23 g | 23 g |
Introdução do alimento
Camembert é classificado como laticínio, com aproximadamente 290 kcal por 100 g. Uma 1 porção típica pesa em torno de 100 g e soma cerca de 290 kcal antes de molhos, óleo ou cobertura.
Destaques nutricionais
Por 100 g, Camembert tem 21 g de proteína, 0.5 g de carboidrato e 23 g de gordura. O perfil de macros é rico em gordura, então controle de porção é fundamental.
Indicado para
Para perda de peso, Camembert funciona quando a porção é medida e sua ingestão diária está no alvo. Para ganho de massa, ajuda na proteína; : sim. : sim. Nota glicêmica: impacto glicêmico baixo, porque os carboidratos são limitados.
Dicas de saúde
Para mais saciedade, combine Camembert com verduras com fibras, proteína magra ou bebida sem açúcar. Em refeições de fora ou industrializadas, óleo, açúcar e molho alteram bastante as calorias.
Sugestões de porção
Rotina prática: pese 100 g, salve sua 1 porção usual, compare peso cru e cozido e confira a porção detectada na foto.
Comparação
Comparado com Queijo calorias: 402 kcal por 100 g, Camembert normalmente varia na densidade calórica e no mix de macros. Queijo calorias: 402 kcal por 100 g, Queijo Cottage calorias: 98 kcal por 100 g, iogurte podem ser substitutos quando busca textura, sabor ou meta semelhante.
Perguntas comuns
O erro mais comum é misturar valores de 100 g e porção. Comece com 290 kcal/100 g e multiplique pelo peso real consumido.
Alimentos relacionados
Perguntas específicas
Quantas calorias Camembert tem por 100 g?
Camembert tem cerca de 290 kcal por 100 g, com 21 g de proteína, 0.5 g de carboidrato e 23 g de gordura.
Quantas calorias tem uma porção de Camembert?
Uma 1 porção comum pesa cerca de 100 g, com cerca de 290 kcal; molho e gordura entram à parte.
Camembert ajuda na perda de peso?
Pode ajudar se a porção for controlada e entrar no seu alvo diário.
Como registrar Camembert da melhor forma?
Use primeiro o valor de 100 g, salve sua porção padrão e ajuste a estimativa da foto pelo peso real consumido.