Calorieën in Wafels

Goudbruine Zoete Verleiding

Wafels geuren formidabel en vormen steevast het hoofddoel tijdens de vroege zondagochtend. Deze warme luchtige deegruiten vallen echter beduidend reusachtig op uw tellerschema. Honderd gram blanke wafel kent rap zo'n 300 ongezoete kilocalorieën.

Macronutriënten: Bakvet met Boter

Het beslag stijgt strak door naar 45 suikerachtige koolhydraatgrammen. De aanwezige verse eieren of melk doneren hooguit nog 8 gram eiwitten. Let onmiddellijk op de boter; de vette fractie behaalt dikwijls direct 10 tot 12 gram per bereiding.