CalMind
Calorieën in Rijst
Voedingswaarden per 100g (Witte Rijst, Gekookt)
130Calorieën
2.7gEiwitten
28.0gKoolhydraten
0.3gVetten
Gestoomde Energiebron
Witte rijst vormt overal pannen vol maaltijd. Een afgewogen hoeveelheid van 100 gram gekookt levert exact 130 kilocalorieën. Eet het als sportieve brandstof bij vleesgerechten.
Macronutriënten: Zachte Koolhydraten
Deze portie schenkt 28 gram efficiënte vlotte koolhydraten. Omdat witte korrels weinig vezels bevatten, verteren deze deeltjes heel snel. Ook is het nagenoeg vrij van nadelige vetten.
🔥 Hoe verbrandt u 130 Calorieën?
- Hardlopen (10 km/u): 12 minuten
- Fietsen (Gemiddeld tempo): 17 minuten
- Wandelen (5,5 km/u, stevig doorwandelen): 27 minuten