CalMind
Calorieën in Aardappel
Voedingswaarden per 100g (Gekookt, zonder schil)
86Calorieën
1.7gEiwitten
20.0gKoolhydraten
0.1gVetten
Hollands en Vullend Zetmeel
De aardappel is onze lokale held. Eenvoudig gekookt weegt honderd gram slechts 86 kilocalorieën. Dit bevat veel onontdekte gezonde krachten.
Macronutriënten: Complexe Koolhydraten
Dit gewas zorgt voor 20 gram traag verterende koolhydraten. Deze bron deelt ook bijna twee volle gram eiwit uit. Vet stelt hierbij vrijwel niets voor (0,1 gram).
🔥 Hoe verbrandt u 86 Calorieën?
- Hardlopen (10 km/u): 8 minuten
- Fietsen (Gemiddeld tempo): 11 minuten
- Wandelen (5,5 km/u, stevig doorwandelen): 18 minuten