Waarom tikken pinda's zo zwaar aan in het dieet?

Ze bestaan voor de helft uit vet. Vet weegt calorisch enorm door per gram. Een grote kom op tafel is gevaarlijk voor de lijn.

Is ongezouten echt veel beter dan gezouten?

Ja. Geroosterde pinda's smaken hetzelfde zonder het ongezonde zout. Dit beschermt de bloeddruk.

Voedingswaarden per 100g (Geroosterd, Gezouten)

567Calorieën

26.0gEiwitten

16.0gKoolhydraten

49.0gVetten

Pinda's bevatten enorm veel verborgen energie. Een bakje van 100 gram levert al 567 kilocalorieën. Eet daarom een klein handje per dag.

De peulvrucht bevat 49 gram vet. Daarnaast krijgt u 26 gram plantaardig eiwit binnen. De 16 gram koolhydraten bevatten tevens veel vezels.