CalMind
Calorieën in Noedels
Voedingswaarden per 100g (Gekookt)
138Calorieën
4.5gEiwitten
25.0gKoolhydraten
2.1gVetten
Noedels Voedingsanalyse: Energierijke Basis
Noedels vormen de basis van veel Aziatische gerechten. Een normale portie gekookte tarwenoedels levert ongeveer 138 kilocalorieën per 100 gram. Ze vullen de maag goed, maar leveren vooral veel bruikbare energie.
Macronutriënten: Veel Koolhydraten
Noedels bestaan voornamelijk uit zetmeel en water. Ze bevatten 25 gram koolhydraten per 100 gram gekookt gewicht. Het vetgehalte is laag met slechts 2,1 gram. Daarbij krijgt u 4,5 gram eiwit binnen, wat redelijk gemiddeld is voor dit type pastaproduct.
🔥 Hoe verbrandt u 138 Calorieën (100g portie)?
- Hardlopen (10 km/u): 13 minuten
- Fietsen (Gemiddeld tempo): 18 minuten
- Wandelen (5,5 km/u, stevig doorwandelen): 29 minuten
Let op: Eet u de noedels in een rijke bouillon of met vettige saus? Het totaal aantal calorieën kan zich dan gemakkelijk verdubbelen.