CalMind
Calorieën in Champignon
Voedingswaarden per 100g (Rauw)
22Calorieën
3.1gEiwitten
3.3gKoolhydraten
0.3gVetten
Champignon Voedingsanalyse: Mager en Vezelrijk
De champignon is een veelgebruikt ingrediënt. Een rauwe portie van 100 gram bevat slechts 22 kilocalorieën. De paddenstoel is voornamelijk opgebouwd uit water.
Macronutriënten: Een Plantaardige Eiwitbron
Met slechts 3,3 gram koolhydraten per 100 gram zijn champignons koolhydraatarm. Vrijwel zonder vet leveren ze toch 3,1 gram eiwit. Hierdoor is het een goede toevoeging in gezonde maaltijden.
🔥 Hoe verbrandt u 22 Calorieën (100g)?
- Hardlopen (10 km/u): 2 minuten
- Fietsen (Gemiddeld tempo): 3 minuten
- Wandelen (5,5 km/u, stevig doorwandelen): 5 minuten
Let op: Bakt u ze in roomboter? Reken dan op veel meer calorieën.