Calorieën in Melk

Melk Voedingsanalyse: Een Complete Drank

Melk is van nature een bron van kracht en voedingsstoffen. Volle koemelk levert ongeveer 61 kilocalorieën per 100 milliliter. Het wordt veel gedronken door jonge kinderen, maar ook sporters zweren bij deze proteïnedrank.

Macronutriënten: Balans in Voeding

Een glas melk voorziet de spieren van 3,2 gram eiwit per deciliter. Daarnaast bevat het 4,8 gram melksuikers. Die suikers vormen de koolhydraten. Volle melk behoudt het natuurlijke dierlijke melkvet, wat ongeveer 3,3 gram weegt in deze portie.