CalMind
Calorieën in Lamsvlees
Voedingswaarden per 100g (Bereid Lamskotelet)
Lamsvlees Voedingsanalyse: De Krachtige Eiwit en Vet Mix
Vers bereid weidelam bezit extreem pure en delicate spieren en regeert veelal als de rijke zondagse vleesmaaltijd in robuuste diëten over de hele wereld. Echter eist het met 294 sterke kilocalorieën per 100 gram een forse plaats op de teller in uw tracker in vergelijking met normaal pluimvee of lichte vis.
Macronutriënten: Een Vleespakket van Grote Energie
Een standaard geserveerd lamskotelet bezit ongeveerd 25 gram perfect verteerbaar en uiterst zuiver dierfysiologisch eiwit. Dat is magnifiek voor spiermassa sporters. Daartegenover staat een flinke 21 gram aan zware lipiden verbonden aan het dierlijke vet. Ook deze spieren tonen precies 0,0 gram snelle of langzame koolhydraten. Daardoor is dit vette lamsgerecht steevast in trek binnen de Ketogene filosofie.
🔥 Hoe verbrandt u 294 Calorieën (100g portie)?
- Hardlopen (10 km/u): 28 minuten
- Fietsen (Gemiddeld tempo): 39 minuten
- Wandelen (5,5 km/u, stevig doorwandelen): 61 minuten
Let op: Consumeert u een enorm portie lamsrack als avondmaal inclusief knoflooksausboter? Dat is vaak het startsein voor meer dan 800 calorieën in een korte tijdspanne.
Micronutriënten: Vol Koper en Belangrijke B-Vitamines
Waar de uitgesproken smaak van lamsvet onwenselijk is voor een kleine groep mensen, pronken de robuuste biologische reserves wel enorm stevig. Ze bieden massaal opgeslagen niveaus in zink, B12 complexen, actieve koper-sporen en bruikbaar ijzer. Binnen traditionele normen vormt het daarom al eeuwen een gezonde en diepe bron in bloedsterkte.