Calorieën in Dunkin' Donuts

Dunkin' Donuts Voedingsanalyse: Suiker & Vet Fusie

De klassieke doughnut is een genadeloze fusie in de westerse diëtetiek: massale suikers die gefrituurd worden in zware oliën. De standaard Dunkin' Glazed Donut levert altijd zo'n 240 calorieën per individuele portie. Dit is qua gewicht ontzettend weinig maagvulling, wat makkelijk kan resulteren in een vicieuze cirkel waarbij men zo drie donuts achter elkaar opeet.

Macronutriënten: Zeer Hoge Glycemische Lading

Het zwaartepunt van The Glazed Donut is de 33 gram koolhydraten, waarvan het grootste deel bestaat uit toegevoegde suikers in the glazuur. Hierdoor wordt The bloedsuikerspiegel direct heel zwaar belast. Daarnaast absorbeert het deeg veel frituurolie, wat resulteert in 11 gram vet. Het eiwitgehalte tikt amper de 3 gram aan, wat volstrekt nutteloos is voor herstel of verzadiging na de training.