CalMindCamembert calorieën, voedingswaarde en portiegids
Per 100 g, per portie, macro's en praktische trackingtips.
Voedingstabel
| Voedingswaarde per 100 g | 100 g | 1 portie (100 g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 290 kcal | 290 kcal |
| Eiwit | 21 g | 21 g |
| Koolhydraten | 0.5 g | 0.5 g |
| Vet | 23 g | 23 g |
Voedingsintroductie
Camembert valt onder zuivel, met ongeveer 290 kcal per 100 g. Een gebruikelijke portie 1 portie is ongeveer 100 g en levert circa 290 kcal, zonder olie, saus of toppings.
Voedingspunten
Per 100 g bevat Camembert 21 g eiwit, 0.5 g koolhydraten en 23 g vet. Het macroprofiel is vetrijke, dus de portie is je belangrijkste variabele.
Geschikt voor
Bij afvallen werkt Camembert goed wanneer de portie wordt gewogen en binnen je dagelijkse doel valt. Voor spieropbouw is het nuttig voor eiwitten. : ja. : ja. Opmerking glucemisch: lage glycemische invloed doordat koolhydraten beperkt zijn.
Gezondheidstips
Voor meer verzadiging: combineer Camembert met vezelrijke groenten, mager eiwit of ongesuikerde drank. Bij uitgaan of bewerkte producten veranderen olie, suiker en sauzen de calorieën sterk.
Portie-ideeën
Praktisch: weeg 100 g, bewaar je vaste 1 portie, vergelijk rauw- en gekookt gewicht en controleer na fotoherkenning de geconstateerde portie.
Vergelijking
Vergeleken met Cheese, verschillen Camembert vooral in caloriedichtheid en macroverdeling. Cheese, Cottage Cheese, yoghurt zijn praktische alternatieven als smaak of textuur iets anders moet zijn.
Veelgestelde vragen
De meest gemaakte fout is het mengen van waarden per 100 g en per portie. Begin met 290 kcal per 100 g en vermenigvuldig met de werkelijke gewicht.
Gerelateerde voeding
Specifieke vragen
Hoeveel kcal bevat Camembert per 100 g?
Camembert bevat ongeveer 290 kcal per 100 g, met 21 g eiwit, 0.5 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel kcal heeft een portie Camembert?
Een gebruikelijke 1 portie weegt ongeveer 100 g en levert ongeveer 290 kcal; voeg olie of saus apart toe.
Kan Camembert helpen afvallen?
Ja, als de portie is gecontroleerd en binnen je dagtotaal past.
Hoe registreer ik Camembert het best?
Gebruik eerst de 100 g-waarde, bewaar je gebruikelijke portie en controleer de foto-inschatting met het werkelijke gramgewicht.