El Rey de la Proteína Limpia
El pollo es el alimento básico de cualquier dieta fitness por una razón: tiene una relación proteína/caloría casi inmejorable. 31g de proteína por solo 165 calorías lo convierten en el mejor aliado para saciarse sin engordar.
🔥 Cómo quemar 165 Calorías (100g Pollo)
🏃♂️ Correr: 17 minutos
🏋️ Pesas: 30 minutos
🥊 Boxeo: 15 minutos
🚶 Caminar: 45 minutos
Diferencias: Pechuga vs Muslo vs Alita
| Parte (100g) | Calorías | Grasas |
|---|---|---|
| Pechuga (Sin piel) | 165 kcal | 3.6g |
| Muslo (Con piel) | 220 kcal | 15g |
| Alita (Frita) | 290+ kcal | 20g+ |