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Análisis Nutricional
La manzana es la fruta comodín: baja en calorías, rica en fibra y saciante. Ideal para comer entre horas o como postre ligero.
🔥 ¿Cómo quemar 52 Calorías?
🏃♂️ Correr: 5 min
🚶 Caminar: 15 min
🚴 Ciclismo: 7 min
🏋️ Pesas: 10 min
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Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una manzana media?
Una manzana mediana (150-180g) tiene entre 80 y 95 calorías.
¿Es mejor con piel?
Sí. La piel contiene la mayor parte de la fibra y muchas vitaminas. Lávala bien y disfrútala entera.