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Análisis Nutricional
El huevo es considerado la proteína de referencia biológica. Rico en grasas saludables y vitaminas en la yema, y pura proteína en la clara.
🔥 ¿Cómo quemar 155 Calorías?
🏃♂️ Correr: 15 min
🚶 Caminar: 42 min
🚴 Ciclismo: 20 min
🏋️ Pesas: 30 min
❓
Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un huevo mediano?
Un huevo tamaño M (50g) tiene unas 70-80 calorías si es cocido o poché.
¿La yema engorda?
La yema contiene la grasa, pero también la mayoría de nutrientes (vitaminas A, D, E, K). No la tires, cómela con moderación.