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Análisis Nutricional
Las croquetas (de jamón, pollo o cocido) son densas energéticamente debido a la bechamel (harina + mantequilla/leche) y la fritura.
🔥 ¿Cómo quemar 180 Calorías?
🏃♂️ Correr: 18 min
🚶 Caminar: 50 min
🚴 Ciclismo: 25 min
🏋️ Pesas: 35 min
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Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene UNA croqueta?
Una croqueta mediana (30-40g) suele tener entre 60 y 90 calorías. Una ración de 6 croquetas puede sumar 500 kcal fácilmente.
¿Hay versión light?
Sí, si las haces al horno o en airfryer te ahorras la grasa de la fritura, reduciendo significativamente las calorías.