¿Por qué comer Aguacate?
El aguacate es único entre las frutas porque es bajo en carbohidratos pero rico en grasas saludables. Es el rey de la Dieta Keto y un aliado del corazón.
🔥 Cómo quemar 160 Calorías (100g Aguacate)
🏃♂️ Correr: 16 minutos
🚶 Caminar: 45 minutos
🏊♂️ Nadar: 13 minutos
🧘 Yoga: 50 minutos
Beneficios Clave
- Alto en Fibra: 7g por cada 100g (27% de la cantidad diaria recomendada).
- Grasas Buenas: Rico en ácido oleico, reduce la inflamación.
- Más Potasio que el Plátano: Ideal para controlar la presión arterial.