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Paprika Kalorien: 28–38 kcal pro 100 g
Grün, gelb und rot direkt vergleichen
Paprika Nährwertvergleich
Paprika Kalorien: schnelle Einordnung
Paprika liegt je nach Farbe bei etwa 20 bis 36 kcal pro 100 g. Grün ist meist am niedrigsten, rot etwas höher durch den Reifegrad.
Auch bei den Kohlenhydraten bleibt Paprika moderat. Deshalb passt sie in viele Defizit- und Low-Carb-Alltage als Snack, Rohkost oder Pfannengemüse.
Worauf Sie bei Paprika-Kalorien achten sollten
Die Kalorien steigen nicht durch die Farbe stark an, sondern durch Zubereitung: viel Öl, Käse oder Saucen machen den Unterschied.
🔥 Wie verbrennt man 20 Kalorien (100g Paprika)?
- 🏃♂️ Joggen: ca. 2,5 Minuten
- 🚶♂️ Treppensteigen: ca. 4 Minuten
- 🛒 Einkaufen im Supermarkt: ca. 6 Minuten
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Haben grüne, gelbe und rote Paprika unterschiedliche Kalorien?
Ja, leicht. Grüne Paprika liegt oft bei etwa 38 kcal, rote eher bei rund 36 kcal pro 100 g.
Ist Paprika für Low-Carb geeignet?
Ja. Mit etwa 4,6 bis 6 g Kohlenhydraten pro 100 g passt Paprika in viele Low-Carb-Pläne.
Ist Paprika roh oder gegart nährstoffreicher?
Roh bleibt meist mehr Vitamin C erhalten, gegart ist Paprika oft besser verträglich.
Warum ist Paprikaschale manchmal schwer verdaulich?
Die Schale ist ballaststoffreich und kann bei empfindlichem Magen Beschwerden machen. Rösten und schälen hilft oft.
Redaktionelle Angaben
Geschrieben und redigiert von
Leitende Redakteurin für deutschsprachige Inhalte bei CalMind. Verantwortet deutsche Ernährungsinhalte und ausgewählte internationale Seiten.
Redaktionelle Angaben hinzugefügt am 17. Juli 2026. Diese Seite gilt nur dann als fachlich geprüft, wenn eine namentlich genannte Fachperson und eine überprüfbare Qualifikation ausgewiesen sind.