Калорийность Креветок

Анализ пищевой ценности Креветок: Абсолютно Ультимативный и Постный Хищный Идеальный Белок

Уникальная морская креветка от природы исторически существует перед нами (на нашей тарелке) как один из самых-самых абсолютно метаболически совершенных, эффективных и невероятно глубоко химически питательных белковых цельных натуральных продуктов, вообще из всех исторически доступных в скучном, однообразном диетическом рационе тренирующегося человека. Всего лишь одна стандартная, небольшая 100-граммовая легкая порция розовых, простых, хорошо сваренных в кипятке и идеально очищенных от хитинового панциря креветок гордо обеспечивает вашему ЖКТ поразительно, микроскопически низкий, жалкий, ничтожный общий базовый уровень калорий всего в мизерные 85 ккал! При абсолютно жестком, суровом и сухом точном расчете макросов строго для мощной, экстремальной потери жира, сушки фигуры или агрессивной тотальной мышечной рекомпозиции всего состава тела у бодибилдеров, это феноменальное качество делает креветку практически непобедимым, топовым диетическим элитным пищевым активом в дневнике похудения. Эта смешная энергоемкость физиологически магически позволяет вам на диете поглощать массивные, гигантские, тазовые, физически невероятно сытные и плотные размеры порций (в граммах еды!)... абсолютно, вообще никак математически на калькуляторе калорий не нарушая ваш крошечный, строгий скудный суточный калорийный дефицит похудения.

Что делает именно конкретно этот жалкий, микро 85-калорийный профиль креветки морепродукта просто настолько божественно потрясающим и сумасшедшим (для спортсмена), так это непосредственно его фундаментальное, базовое удивительное клеточное макронутриентное распределение макросов-цифр БЖУ. Та же самая порция отварного очищенного мяса в 100 г мощно и впечатляюще обеспечивает ваш желудок огромными 20 г идеального высококачественного, тотально полностью и мгновенно биодоступного аминокислотного животного белка, при (внимание!) химически почти полном содержании по нулям — в мясе по сути ноль углеводов (около 0,2 г) и едва ли присутствует жалкий микро-след естественного рыбьего жира (всего химические 0,5 г жира!). Это поистине экстремальное, эталонное золотое соотношение чистейшего протеина к пустым общим пустым калориям просто радикально и без шансов превосходит абсолютно весь список существующих классических традиционных земных наземных мускульных видов мяса... Включая (да-да, включая!) те самые наскучившие всем до тошноты стандартные сухие волокнистые куриные грудки без кожи или супер постный 99% спортивный фарш из белой грудки индейки.

Смертельная Калорийная Жирная Невидимая Ловушка Кулинарной Готовки (Соусов)

Но, будьте крайне осторожны! И хотя сам первозданный, генетический внутренний химический натуральный калорийный БЖУ-профиль диких сырых (ледяных) розовых или легких приготовленных дома просто на водяном пару креветок по своим цифрам практически безупречно божественен, но именно сам метод вашей кулинарной горячей агрессивной термо-подготовки в ресторане... именно ресторанный повар сильно, чудовищно манипулирует и меняет всю окончательную, финальную токсичную ЖКТ-калорийную нагрузку на вашей утренней порционной тарелке. И именно потому, что очищенная розовая морская креветка от природы биохимически вообще почти не содержит внутри своей мякоти никаких внутренних естественных "вкусных" жиров... жиров, которые могли бы выступать и служить в роли естественного вкусного мощного природного влагобарьера против высыхания волокна в печи, или выступать мощным носителем и переносчиком мясного изысканного вкуса для рецепторов языка... Именно из-за этого дичайшего, пресного отсутствия жира шеф-повара мира (или вы сами дома) постоянно-рефлекторно отчаянно и цинично пытаются буквально утопить и бездумно утопить эти сухие креветки в массивных океанах сковородок, наполненных жидким горячим густым желтым сливочным молочным маслом, сладком сырном тягучем чесночном сырном соусе и густых майонезных фритюрных жирных кипящих маслах, чтобы хоть как-то искусственно повысить химическую кулинарную притягательность для рта (и чека в ресторане).

Например, если вы просто тупо, банально возьмете изначально кристально полезную легкую диетическую морскую розовую креветку, обваляете ее в панировке из дешевых углеводных сухарей... а именно в сладкой маслянистой белой пшеничной мучной смеси-пыли со специями (или густых сухарях панко яичных), а затем безжалостно ее погрузите её нежное мясо в кипящую бездну кухонной сковородки или бурлящего фритюра, то... это на 100% катастрофически и жестко насильственно изменит и убьет абсолютно всю ее изначальную пищевую расчетную матрицу. По цифрам: классические популярные ресторанные обжаренные фритюр-креветки в панировке (роллы, темпура или китайка) мгновенно просто безумно взлетают по своим калориям как ядерная ракета с жалких диетических 85 стартовых калорий до безумных страшных и гигантских 240-260 жирных калорий ровно на 100 г, цинично впитывая в себя (как сухая пористая целлюлозная губка!) поистине огромные, гигантские жирные токсичные объемы кипящих рафинированных дешевых черных дешевых ресторанных растительных соевых масел, и быстро подгоняя свой общий вредный жир в тарелке с несчастных 0,5 г прямо в двухзначные цифры на 20 г жира! Аналогично, и любимое по всему миру всеми классическое густое итальянское ресторанное (и такое вкусное) блюдо "Креветки Скампи в густом чесночном масле" легко и молниеносно тупо утраивает всю родную природную микро калорийность этих морепродуктов у вас в желудке. Чтобы на 100% надежно сохранить и зафиксировать диетический хрупкий элитный фитнес статус креветки как "самого потрясающе чистого белка на ночь", всегда маниакально-строго отдавайте жесткий железобетонный приоритет классической водной варке, нежнейшему приготовлению в сетке на водяном безопасном пару или же очень-очень осторожному обжариванию хвостов на легчайшем сухом (без масла!) дачном угольном или электро-гриле.

Спорные Микронутриенты из Океана и Глобальные Великие Дебаты о плохом Холестерине в Сосудах

Помимо просто тупых мышцестроительных, мышечных волоконных макросов БЖУ, мелкая морская дикая креветка обеспечивает организм человеческий организм совершенно широчайшим аптечным, целебным спектром дефицитных редчайших следовых микроэлементов со дна океана. Она уверенно действует в крови как редчайший в природе, просто элитный глубоководный морской мощный биологический элитный источник природного дорогого солёного Йода — того самого критического, важнейшего микро-питательного вещества для мозга, которого повсеместно просто катастрофически не хватает во всех привычных повседневных скудных современных прочих западных (и наших СНГ) земных рационах питания. И этот йод абсолютно критически, фундаментально лечебно необходим для вашей банальной, надлежащей, базовой мощной внутренней биологической функции вашей уставшей сонной Щитовидной железы на шее, а значит и для поддержания агрессивного постоянного энергетического клеточного обмена веществ и терморегуляции (разгон старого ленивого метаболизма на сушке!) на высочайшем уровне. И в качестве дополнительного микро-бонуса она также поставляет существенные, важные аптечные сырые природные дозировки аптечного минерального Селена, Цинка (цинк для мужских гормонов!) и драгоценного Витамина В12 в своей нежной розой ткани.

Так исторически просто сложилось (и так это смешно до слез смотреть сегодня), что маленькая розовая нежная морская креветка долгие, долгие бесконечные старые десятилетия в медицине подвергалась самому пристальному, параноидальному, просто жесткому диетическому негативному вниманию старых совдеповских врачей в кабинетах (и критике!). Делалось это исключительно из-за ее весьма объективно заметно высокой, дикой и зашкаливающей химической природной концентрации клеточного животного диетического холестерина в ткани (а это примерно гигантские пугающие 161 мг холестерина ровно на 100 г мяса креветок). Десятилетиями старые древние устаревшие допотопные медицинские пищевые руководства (и журналы здоровье) ошибочно и тупо, параноидально предполагали и считали, что просто банальное прямое употребление в желудок именно чистого физического, съедобного животного пищевого холестерина (из еды)... напрямую, химически как по трубе мгновенно резко повышает и забивает все уровни вашего кровяного смертоносного плохого артериального холестерина (создает бляшки внутри сосудов сердца). Однако! Подавляющий и абсолютный современный клинический свежий новейший медицинский консенсус 21 века (и западных институтов) абсолютно полностью и окончательно, железобетонно уже опроверг и тотально окончательно развенчал и растоптал эту нелепую глупую прямую наивную медицинскую старую линейную корреляцию для 90% подавляющего, здорового био большинства населения Земли. На самом деле — только потребление жестких дешевых трансжиров, маргаринов из магазина, и сильно тяжелых обработанных плохих насыщенных дешевых химических грязных жиров - вот что реально приводит к вредным артериальным бляшкам-отложениям, и к плохим кровяным липидным опасным изменениям холестерина ЛПНП сосуда (как сахар), а вовсе не естественный природный пищевой полезный чистый холестерин, содержащийся в чистейшем морепродукте.

Часто задаваемые микро-вопросы (О Креветках на Диете)