웬디스 칼로리 (단품 1개)

네모난 소고기 패티의 묵직함과 숨겨진 건강식

미국 3대 버거 프랜차이즈 중 하나인 웬디스(Wendy's)는 얼리지 않은 신선한 두꺼운 사각형 소고기 패티(100% Beef)로 유명합니다. 품질은 훌륭하지만, 큼직한 패티 덕분에 고기 본연의 지방(기름기) 함량이 꽤 높아 칼로리 또한 묵직합니다.

시그니처 메뉴인 데이브스 싱글(Dave's Single) 1개는 약 590칼로리입니다. 마요네즈와 치즈 1장이 기본으로 들어가 있어 버거 하나에서 흡수되는 포화지방이 상당히 높습니다. 여기서 패티를 한 장 더 올린 '더블(Double)'을 시키면 즉시 850칼로리로 폭증하게 됩니다.

다이어터를 구원하는 웬디스만의 특수 메뉴

웬디스의 진짜 가치는 감자튀김을 대신할 수 있는, 맥도날드나 버거킹에는 없는 건강한 '사이드 메뉴'에 있습니다.

• 웬디스 칠리 (Chili) - 1티어 다이어트 식단: 패티를 만들고 남은 소고기와 다량의 콩(Beans), 야채를 넣고 푹 끓인 칠리스프입니다. 스몰 साइज 기준 고작 240칼로리에 무려 16g의 식물성+동물성 단백질을 제공하는 경이로운 영양 스펙을 자랑합니다. 햄버거 대신 칠리 스프 큰 컵 하나면 배가 터질 듯 부릅니다.
• 베이크드 포테이토 (Plain Baked Potato): 끓는 기름에 튀긴 프렌치프라이 대신, 통감자를 구운 메뉴가 있습니다. 사워크림이나 베이컨을 올리지 않은 기본오븐 감자는 콜레스테롤 0g, 순수 식이섬유로 이루어진 270칼로리짜리 훌륭한 복합 탄수화물입니다.

자주 묻는 질문