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파프리카 피망 칼로리 (100g)
빨간 파프리카_생것 100 g 기준 · 26 kcal · 단백질 0.91 g · 탄수화물 6.42 g · 지방 0.13 g
26칼로리
0.91g단백질
6.42g탄수화물
0.13g지방
빨간 파프리카_생것: 검증된 기준값
핵심 표는 빨간 파프리카_생것의 100 g 값을 사용합니다. 열량 26 kcal, 단백질 0.91 g, 탄수화물 6.42 g, 지방 0.13 g입니다.
이 값은 출처에 표시된 식품·제품과 상태에만 적용됩니다. 실제 값은 브랜드, 품종, 조리법, 소스와 섭취량에 따라 달라질 수 있으므로 다른 형태로 자동 환산하지 않았습니다.
색깔이 다르면 칼로리도 다르다? (컬러별 영양학)
파프리카는 수확하는 시점에 따라 색이 변하며 영양성분도 극적으로 바뀝니다.
- 초록색: 일반적으로 덜 익은 단계라 단맛이 적고 약간 쌉싸름할 수 있습니다.
- 노란색·빨간색: 숙성도와 품종이 달라 맛과 영양성분도 달라질 수 있습니다. 이 페이지의 기준값을 다른 색상에 그대로 적용하지 말고 해당 식품 레코드나 제품 표시를 확인하세요.
🔥 31 칼로리 태우는 방법 (빨간 파프리카 100g 섭취 시)
- 단 31칼로리! 사실 단단한 섬유질을 씹고 분쇄하는 턱운동과 장운동 소화 과정 자체에서 거의 상쇄되는 '마이너스 칼로리' 식품군에 속합니다.
자주 묻는 질문
후무스(Hummus)나 크림치즈에 찍어 먹어도 될까요?
파프리카를 삽(스쿱)처럼 이용해 다른 양념을 퍼먹는다면 칼로리 폭탄이 될 수 있습니다. 크림치즈는 절대 금물이며, 고단백인 홈메이드 후무스(Hummus) 한 스푼이나 스리라차 (0kcal 칠리 소스)에 살짝 찍어 먹는 것은 영양 밸런스를 오히려 올려주는 좋은 식단입니다.
기름에 달달 볶아 먹으면 다이어트에 나쁜가요?
약간의 올리브오일(1티스푼)을 두르고 숨이 죽을 정도로 살짝 볶아 요리하면, 파프리카 껍질에 들어있는 지용성 비타민(비타민 A, 라이코펜)의 체내 흡수율이 무려 수십 배 치솟습니다. 다이어트와 피부 미용을 동시에 잡고 싶다면 올리브유 볶음 파프리카가 최고의 선택입니다.
편집 정보
편집 정보는 2026년 7월 17일에 추가되었습니다. 실명 검토자와 확인 가능한 자격이 표시된 경우에만 전문가 검토를 받은 페이지로 표기합니다.