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ウェンディーズのカロリー
デイブズシングルの栄養成分
590カロリー
29gたんぱく質
39g炭水化物
34g脂質
ウェンディーズのカロリー分析：生パテのプレミアムバーガー
デイブズシングルは590kcal・脂質34g。生の冷蔵パテ使用はファストフード業界では珍しく、品質面で優位。しかしカロリーは高め。Jrハンバーガー（250kcal）やチリ（170kcal）を選べば、ファストフードでも賢い食事が可能です。
ウェンディーズの隠れた優等生
スモールチリ170kcal・たんぱく質15gはファストフード界最高のプロテイン/カロリー比の一つ。ベイクドポテト（プレーン270kcal）、サイドサラダ（25kcal）と組み合わせれば、465kcalでバランスの良い食事に。
🔥 590kcal（デイブズシングル分）を消費するには？
- ランニング（時速10km）：59分
- サイクリング（中程度の強度）：86分
- ウォーキング（早歩き）：157分
- ローイング（高強度）：54分
※カロリー消費量は年齢、性別、体重により異なります。
よくある質問
低カロリーバーガーは？
Jrハンバーガー250kcal。サラダ付きでも400kcal以下。
フロスティのカロリーは？
スモール340kcal、ジュニア200kcal。ポテトディップに注意。
チリは健康的？
170kcal・15gたんぱく質。ファストフード界の優等生。
ベイクドポテトは？
プレーン270kcal。サワークリーム+チーズで480kcal。
サラダはヘルシー？
ドレッシング込みで560kcalも。ハーフ+低脂肪で300kcal以下に。